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GUARNICIÓN · NOORS KITCHEN

Judías verdes con mantequilla de miso y limón y chalota crujiente

Las judías verdes frescas se cubren con una capa sabrosa y untuosa de miso blanco y mantequilla. La ralladura de limón y el vinagre de arroz le dan frescura al conjunto; el sésamo tostado y la chalota crujiente aportan textura.

25 minutos4 personas
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Judías verdes con mantequilla de miso y limón, chalota crujiente y semillas de sésamo tostadas en una fuente.
SOBRE ESTA RECETA

Frescura verde y mantequilla sabrosa

Esta guarnición se basa en el contraste: judías verdes que conservan algo de firmeza frente a la mantequilla suave, el miso salado y la chalota crujiente. El miso blanco aporta un sabor umami suave y redondo, sin ocultar el de las judías. La ralladura de limón añade aroma y frescura; un chorrito de vinagre de arroz aporta acidez y hace que la salsa de mantequilla resulte menos pesada. Si puedes, usa mantequilla sin sal para controlar tú la cantidad de sal: el contenido de sal del miso varía según la marca.

En los Países Bajos, las judías verdes locales se encuentran sobre todo en abundancia en verano y a principios de otoño. Elige judías firmes al tacto y de color vivo, sin extremos mustios ni resecos. Fuera de temporada también sirven las judías congeladas: escáldalas siguiendo las indicaciones del envase y comprueba que conserven algo de firmeza, porque el tiempo de cocción puede variar. No hace falta enjuagar las judías frescas con agua helada después de escaldarlas; escúrrelas y continúa enseguida para que se mantengan calientes y se mezclen con la mantequilla.

Aquí es más importante escaldarlas brevemente que cocerlas mucho tiempo. Las judías deben estar hechas, pero no blandas: su textura fresca contrarresta la riqueza de la salsa. Mantén la mantequilla de miso a fuego bajo y, si hace falta, añade una cucharada del agua de cocción. Esa agua, con poco almidón, ayuda a repartir la mantequilla y el miso alrededor de las judías, en vez de dejar una capa espesa en el fondo de la sartén. No dejes que la salsa hierva con fuerza, porque la mantequilla podría separarse y el miso perdería su sabor suave.

Fríe la chalota lentamente en una capa fina de aceite neutro. Las rodajas finas y uniformes se doran más parejo; retíralas de la sartén en cuanto estén ligeramente doradas, porque se dorarán un poco más mientras se enfrían. Para una versión más rápida, puedes usar chalota crujiente ya preparada. Puedes sustituir el sésamo blanco por sésamo negro o normal. ¿No tienes miso blanco? Usa una cantidad menor de otro tipo de miso y prueba con cuidado, porque el miso oscuro suele tener un sabor más intenso.

Sirve las judías enseguida, por ejemplo, con arroz, tofu frito, pescado o pollo. También quedan bien en una comida con varias guarniciones pequeñas. Puedes adelantar parte de la preparación: tuesta el sésamo y fríe la chalota antes, incluso más temprano ese mismo día, pero guárdala aparte para que siga crujiente. Puedes tapar las sobras y guardarlas en el frigorífico; consúmelas en un plazo de dos días. Caliéntalas despacio en una sartén y ten en cuenta que las judías quedarán más blandas.

Se mezclan las judías verdes con mantequilla de miso y limón en una sartén.
Se mezclan las judías verdes con mantequilla de miso y limón en una sartén.
MANOS A LA OBRA

Judías verdes con mantequilla de miso y limón y chalota crujiente

Preparación 10 minCocinar 15 minTotal 25 min

Ingredientes

4 personas
Las cantidades se ajustan; adapta los tiempos de cocción según sea necesario.

Cómo prepararlo

  1. 1

    Pon a hervir una olla grande con agua y sal. Deja preparada una sartén pequeña para la chalota.

  2. 2

    Tuesta las semillas de sésamo en la sartén seca a fuego medio-alto durante 1–2 minutos, hasta que desprendan su aroma. Retíralas de la sartén.

  3. 3

    Calienta el aceite en la misma sartén a fuego medio-bajo. Fríe las rodajas de chalota durante 6–8 minutos, hasta que estén doradas y crujientes; remueve con frecuencia. Déjalas escurrir sobre papel de cocina.

  4. 4

    Cuece las judías verdes en el agua hirviendo durante 3–4 minutos, hasta que estén hechas pero aún firmes. Saca unos 60 ml del agua de cocción de la olla y escurre las judías.

  5. 5

    Derrite la mantequilla en una sartén grande a fuego bajo. Incorpora el miso, la ralladura de limón y el vinagre de arroz. Añade las judías y remueve para cubrirlas de manera uniforme. Si hace falta, añade una cucharada del agua de cocción para aligerar la salsa.

  6. 6

    Pasa las judías a una fuente y espolvorea por encima las semillas de sésamo y la chalota crujiente. Sirve enseguida.