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PLATO PRINCIPAL · NOORS KITCHEN

Chili sin carne con boniato

Este chili sin carne con boniato es un plato contundente de una sola olla, con alubias, tomate y especias suaves. Pon la olla en la mesa y acompáñalo con yogur, lima y cilantro, para que cada persona pueda rematar su propio cuenco.

50 minutos4 personas
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Cuenco de chili sin carne con boniato, alubias, yogur, cilantro y lima.
SOBRE ESTA RECETA

Una olla reconfortante para una noche de noviembre

Cuando anochece temprano, una olla que cuece a fuego lento es perfecta para una comida entre semana. El boniato hace que el chili quede suave y saciante; el comino, el pimentón ahumado y el tomate aportan un sabor cálido y sabroso. Con un toque de lima fresca y una cucharada de yogur, cada cuenco resulta un poco más ligero. Pon los acompañamientos en la mesa y deja que cada persona elija.

Chili sin carne con boniato y alubias cociendo suavemente en una olla.
Chili sin carne con boniato y alubias cociendo suavemente en una olla.
MANOS A LA OBRA

Chili sin carne con boniato

Preparación 15 minCocinar 35 minTotal 50 min

Ingredientes

4 personas
Las cantidades se ajustan; adapta los tiempos de cocción según sea necesario.

Cómo prepararlo

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva en una olla amplia o una olla para sopa a fuego medio. Sofríe la cebolla y el pimiento durante 5 minutos, hasta que se ablanden. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más.

  2. 2

    Añade el comino, el pimentón ahumado, el chile en polvo y el orégano. Remueve durante unos 30 segundos, hasta que las especias desprendan su aroma.

  3. 3

    Echa en la olla el boniato, el tomate en dados, el caldo de verduras, la sal y un poco de pimienta negra. Remueve todo y lleva a ebullición.

  4. 4

    Baja el fuego y deja que el chili cueza suavemente sin tapar durante 15 minutos. Remueve de vez en cuando, pasando la cuchara por el fondo.

  5. 5

    Añade las alubias negras y las alubias rojas. Cocina entre 10 y 15 minutos más, hasta que el boniato esté tierno y el chili haya espesado. Remueve de vez en cuando; si la olla se queda demasiado seca, añade un chorrito de agua.

  6. 6

    Prueba y añade más sal o pimienta si hace falta. Reparte el chili en cuencos y sírvelo con yogur, gajos de lima y cilantro.